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Desacelera e reconecta-te

Quebrando crenças limitantes e seguindo os meus sonhos

Chamo-me Sofia Vilhena, sou orgulhosamente Professora de Yoga. Yoga para mim é auto-desenvolvimento. É uma jornada sem fim para te encontrares coma tua essência. Nunca se trata de tua aparência numa postura de Yoga, mas sim do que aprendes sobre ti no caminho!

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Private Classes

A personalised experience tailored specifically to the student's needs and goals. It's a fantastic opportunity to deepen your practice, refine techniques, and delve deeper into Yoga.

Group Classes

A safe space where students can connect with themselves through a sequence of asanas (poses), various pranayama (breathwork) techniques, and meditation practices.

Corporate Events

Wellbeing sessions tailored to each organization's needs to help companies invest in their employees' wellbeing (managing stress, fostering self-connection, and enhancing overall well-being).

Upcoming Events

Reset, Flow & Sound
domingo, 28/12
KOSHA Lisboa
Um acolhedor ritual de final de ano de 2,5 horas no último domingo do ano, com journaling, gentle yoga e sound healing. Inclui bebidas quentes, snacks nutritivos e um saquinhos com presentes cuidadosamente preparado. Uma oportunidade maravilhosa para te conectares com pessoas com interesses semelhantes e, quem sabe, fazeres um novo amigo/a para receber 2026 juntos/as.
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Reset & Flow | Morning Retreat
domingo, 04/01
Poolhouse & Offbeet
Start 2026 with intention and nourishment. Join me for a 3-hour morning retreat in Southsea with energising yoga, a nourishing plant-based brunch at Offbeet and guided journaling to reflect on the past year and set mindful intentions for the one ahead. A curated goodie bag is included.
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